DEFINIA MANTENIMIENTO

¿Sabes en qué consiste el nombrado y temido Efecto yo-yo? Es la recuperación de peso que se produce después de haber conseguido adelgazar. Y, por desgracia, no es algo infrecuente. Se produce porque nuestro cerebro más antiguo “se resiste” a que perdamos tejido de reserva energética y manda órdenes al organismo para que ponga en marcha unos cambios fisiológicos que lleven a recuperarlo.

En nuestro cuerpo se producen cambios a nivel de las hormonas que se secretan y a nivel del metabolismo de los hidratos de carbono y de los lípidos. Esto hace que aumentemos nuestra ingesta de calorías y que disminuyamos nuestro gasto de energía. El resultado es un exceso de calorías que se almacena en forma de grasa, lo que se traducirá en aumento de peso de nuevo.

¿Cómo podemos hacer para luchar contra este mecanismo? Lo primero es continuar con los nuevos hábitos incorporados a nuestra vida durante la etapa de adelgazamiento. Es decir:

• · Debemos seguir comiendo sano y de forma equilibrada, alimentos reales y no ultraprocesados; priorizando alimentos vegetales, pescados y carnes blancas y desechando alimentos ricos en azúcares y grasas de mala calidad nutricional.
• · Seguiremos manteniendo una vida activa y practicando ejercicio varios días por semana, cuantos más, mejor. Combinando ejercicio de fuerza con ejercicio aeróbico.
• · Y podemos consumir ingredientes naturales, avalados científicamente, que ayuden a contrarrestar los mecanismos fisiológicos que llevan a recuperar el peso perdido.

El ingrediente CSAT+^® es una mezcla patentada de extracto de fruta de Algarrobo y fructooligosacáridos (FOS), que por su composición en galactomananos, polifenoles y FOS ha mostrado en estudios científicos que puede ayudar a disminuir la sensación de hambre y a mejorar el metabolismo de los hidratos de carbono y de los lípidos, disminuyendo los niveles de glucosa, colesterol-LDL y de triglicéridos.