LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA
Por la mañana, después de 10 o 12 horas de ayuno, el cuerpo necesita energía y nutrientes para poder realizar las actividades que le esperan a lo largo del día: las clases, el deporte, la jornada laboral, las tareas del hogar… No desayunar correctamente implica cansancio, falta de energía y un menor rendimiento en el colegio o en el trabajo.
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA UN BUEN DESAYUNO, SANO Y EQUILIBRADO?
Mejora el estado nutricional: Aporta la energía y nutrientes que el organismo necesita durante el día.
Aumenta el rendimiento físico. El cuerpo necesita energía para poder realizar las actividades, sobre todo, las físicas.
Ayuda a controlar el peso. Desayunar ayuda a mantener el peso dentro de límites saludables en mayor medida que si se omite esta comida tan importante del día.
Aumenta la concentración y la memoria. El cerebro obtiene los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
Es un buen hábito. Acostumbrar a nuestros hijos, desde pequeños, a levantarse con tiempo suficiente para tomar un buen desayuno, es positivo para la salud y el bienestar de toda la familia.